Главная → Блог
Блог: питание, аюрведа, здоровье
Практичные статьи без мифов и крайностей. Каждый материал проверяется экспертом школы.
Аюрведа · Аюрведическое питание
Август в тарелке: аюрведический гид по сезонному питанию в жаруАвгуст дарит изобилие овощей и фруктов, но аюрведа напоминает: разогретое тело требует особого подхода к еде. Разбираемся, какие продукты охлаждают изнутри — и почему арбуз на обед не всегда хорошая идея.
Аюрведа · Аюрведическое питание
Шесть вкусов аюрведы: почему тарелка лечит, когда в ней есть всеСладкий, кислый, солёный, острый, горький и вяжущий — аюрведа считает еду полноценной, только когда в ней звучат все шесть вкусов. Разбираем, зачем это нужно и как собрать такую тарелку из привычных продуктов.
Аюрведа · Аюрведическое питание
Аюрведа зимой в России: как согреться без экзотических продуктовЗима — сезон ваты: холод, сухость и ветер выводят из равновесия даже самых стойких. Рассказываем, как адаптировать аюрведические принципы к русской зиме и обычному супермаркету.
Аюрведа · Принципы и доши
Как определить свою дошу: практическое руководство без эзотерикиВата, питта и капха — это не мистика, а удобный язык для описания вашего обмена веществ, пищеварения и реакций на еду. Разбираемся, как узнать свой тип и что с этим делать.
Заготовки, лайфхаки и рецепты на неделю вперёд — чтобы готовка не съедала весь вечер после работы.
Что съесть перед важной задачей, а что лучше отложить на потом. Присылаем сразу на почту.