Главная → Обучение
Обучающие программы, тренинги, инструкции (гайды) и сборники рецептов
Не знаете, что выбрать — спросите консультанта или начните с фильтра ниже.
Сборник рецептов
Арома-кулинарияРастительные паштеты, супы, икра, майонез, закуски, соусы, салаты, смузи, коктейли, выпечка, десерты и напитки — плюс рекомендации по использованию натуральных эфирных масел в кулинарии.
45 рецептов
Автор: Елена Левицкая
Сборник рецептов
Котлетная рапсодияПряные морковно-чечевичные котлеты с зеленью и семечками, морковно-пшённые, из брокколи и цветной капусты, гречнево-ореховые, из красной чечевицы, паровые тефтели из овощей и другие — плюс лучшие соусы к котлеткам.
50 рецептов
Автор: Елена Левицкая
Сборник рецептов
Кулинарное вдохновение111 рецептов здоровой кухни, адаптированных к русскому вкусу. PDF с фото к каждому блюду.
115 рецептов для детокса и праздника, 59 страниц, 111 рецептов
Автор: Евгения Перепичко
Сборник рецептов
Любимые сладости: еда без вредаКакие рецепты вошли в сборник: конфеты, кашки, халва, печенье, повидло, тортики, коктейли, смузи, суфле, мороженое, блинчики, запеканки и другая выпечка — без термической обработки, с минимальной термической обработкой и вегетарианская выпечка без яиц.
50 рецептов
Автор: Елена Левицкая
Сборник рецептов
Сборник 15 рецептов самых вкусных и полезных соусов из натуральных продуктовОреховый майонез, соус из авокадо и кешью, из томатов, йогурта с огурцом, бешамель со сливками, песто с базиликом, кунжутный, неаполитанский, грибной, морковный со сливками, цезарь, японский ореховый (гомадаси), кокосовый и другие вкусные соусы.
15 рецептов
Автор: Елена Левицкая
Сборник рецептов
Сборник 158 рецептов для 21-дневного детокса с растительными продуктамиБлюда для смещения кислотно-щелочного баланса в сторону более щелочного — с упором на растительные продукты со щадящей термической обработкой.
158 рецептов
Автор: Елена Левицкая
Сборник рецептов
Сборник 20 рецептов полезных блинов и лепешекЯгодные, шоколадные, шпинатные, овсяные, с семенами чиа, гречневые и другие блинчики; безглютеновые, индийские, а также кукурузные лепёшки.
20 рецептов
Автор: Елена Левицкая
Сборник рецептов
Сборник 44 рецептов блюд с проростками и микрозеленьюЛепёшки, салаты, закуски, соусы; вторые блюда на пару — каши, котлеты, борщ, крем-суп, уха; смузи, сладости, коктейли, печенье, козинаки и другие вкусные блюда.
44 рецепта
Автор: Елена Левицкая
Сборник рецептов
Сборники 112 рецептов смузи и блюд для летнего трехнедельного детоксаТри отдельных сборника на каждую неделю — смузи и рецепты для летнего оздоравливающего рациона: салаты, соусы, супы, вторые блюда, паштеты, десерты, напитки.
112 рецептов
Автор: Елена Левицкая
Сборник рецептов
Сладкая жизньБез сахара, муки, яиц и молока. PDF с фото и правилами «сладкой безопасности».
4 часа видеоуроков, сборник рецептов, 53 рецепта
Автор: Евгения Перепичко, Елена Левицкая
Сборник рецептов
Солнечная осеньТри отдельных сборника на каждую неделю: завтраки, салаты, супы, вторые блюда, соусы и десерты — основа рациона: морковные, тыквенные и свекольные блюда.
145 рецептов
Автор: Елена Левицкая
Сборник рецептов
Шоколад по-АюрведеДомашний шоколад (кэроболад), веганское мороженое, сыроедный мусс-брауни, ореховая халва, сыроедческие трюфели, пудинг, конфеты из кэроба и какао, печенье и напитки.
20 рецептов
Автор: Елена Левицкая
Советы противоречат друг другу, времени мало, а курсам не доверяешь. Консультант портала задаст несколько вопросов и честно подберёт то, что подходит именно вам — или скажет, что вам хватит бесплатных статей.
Как проходит обучение
По цели, типу или бюджету — фильтры и консультант помогут не потеряться в 60+ вариантах.
Видео-уроки, сборники рецептов и материалы приходят сразу после оплаты — ждать старта потока не нужно.
Короткие уроки без привязки к расписанию — можно проходить хоть по вечерам, хоть за один день.
Материалы можно пересматривать и перечитывать в любое время — как на телефоне, так и на компьютере.
Бесплатные уроки
Короткое видео-введение: с какого одного изменения начать, чтобы не бросить на полпути.
СкороМини-урок по трём дошам — Вата, Питта, Капха — и как понять, какая ваша.
СкороВидео-рецепт из курса «Шоколад по Аюрведе» — можно приготовить уже сегодня.
СкороОтзывы наших учениц
Минус 7,6 кг.
Один позитив!
Результаты вдохновляют!
Что использовать вместо белого сахара и как не переборщить. Присылаем сразу после подписки.