Питание, которое лечит — без диет, запретов и мифов
Статьи с опорой на науку и Аюрведу, сотни рецептов и десятки обучающих программ. Разберитесь, как еда влияет на энергию, вес и настроение.
- с 2011 года
- 5500+ учениц
- эксперты с квалификацией
Темы портала
С чего хотите начать?
Шесть направлений — от доказательной нутрициологии до аюрведических практик. В каждом: статьи, рецепты и программы обучения.
Еда и настроение, сон, привычки — мягкие практики без надрыва.
Энергия, сон и добавки — что реально работает по данным науки.
Еда как инструмент: продукты и рационы при конкретных задачах здоровья.
Сотни блюд с фильтрами: по времени, составу, калориям и дошам.
Не нужно менять всё сразу. Консультант поможет выбрать одно изменение, которое даст самый заметный эффект именно вам.
- Больше энергии
- Продуктивность без выгорания
Каталог обучения
Выберите что вам нужно сейчас
Обучение
Программы, с которых начинают чаще всего
Обучающий курс
Специи: магия вкуса и помощники в оздоровленииДля тех, кто хочет применять специи и пряности вместо лекарств и витаминов
3 часа видеоуроков, рецепты, доп. материалы
Автор: Елена Левицкая
800+ рецептов на все случаи — сладости, детокс, соусы, смузи, проростки. Около 5 ₽ за рецепт.
Блог
Свежие статьи круглый год
Нутрициология
Расторопша: что она делает в организме и кому стоит быть осторожнымРасторопша — одно из самых изученных растительных средств для поддержки печени. Разбираемся, что за этим стоит, как её принимают и в каких случаях лучше посоветоваться с врачом.
Нутрициология
Тимьян: состав, пользa и место в рационеТимьян — не просто пряность для жаркого. Разбираемся, что в нём есть с точки зрения нутрициологии и зачем его стоит держать на кухне.
Нутрициология
Нут: что это такое, чем полезен и как приготовитьНут — один из самых питательных бобовых в мире: богат белком, клетчаткой и минералами. Рассказываем, в чём его польза, кому с ним стоить быть осторожнее и как приготовить нут вкусно.
14 привычек для сна и восстановления + раз в неделю письмо с лучшими статьями и рецептами. Без спама.
Эксперты
Каждый день стараются сделать чью-то жизнь лучше
Основатель портала, главный редактор, специалист по здоровому питанию
Александр ЛевицкийРазбираем тренды здорового питания и честно говорим о том, что работает, а что — маркетинг.
Эксперт по макробиотическому питанию и лечебному питанию
Евгения ПерепичкоЭксперт по макробиотическому питанию, кулинарии и здоровому образу жизни. Специалист по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине. Занимается вопросами правильного питания с 2000 года.
Лайф-коуч по ЗОЖ и аюрведической кулинарии
Елена ЛевицкаяЛайф-коуч по здоровому образу жизни и аюрведической кулинарии, ведический астролог, консультант по исцелению воспоминанием (Recall Healing), практикует йогу, медитации, пранаямы.