Блог: Академия Аюрведы

Аюрведа

Разбираемся, что аюрведа называет вата-дошей, как понять, что она выведена из равновесия, и какие простые привычки помогают вернуть телу и уму ощущение опоры.

Аюрведа

Что такое питта-доша, как распознать её избыток и мягко вернуть внутренний огонь в равновесие через питание, режим и простые практики.

Аюрведа

Вата, Питта и Капха — три типа внутренней «погоды», из которых складывается ваша природа. Рассказываем, как узнать свой тип и что это меняет в питании и режиме.

Аюрведа

Агни — так аюрведа называет силу пищеварения. Когда внутренний «костёр» горит ровно, еда даёт энергию; когда еле тлеет — тяжесть и усталость. Как поддержать огонь.

Аюрведа

Аюрведа — древняя система заботы о здоровье, где еда, сон и распорядок дня работают как лекарство. Объясняем главные принципы простыми словами — без эзотерики.

Аюрведа

Август дарит изобилие овощей и фруктов, но аюрведа напоминает: разогретое тело требует особого подхода к еде. Разбираемся, какие продукты охлаждают изнутри — и почему арбуз на обед не всегда хорошая идея.

Аюрведа

Сладкий, кислый, солёный, острый, горький и вяжущий — аюрведа считает еду полноценной, только когда в ней звучат все шесть вкусов. Разбираем, зачем это нужно и как собрать такую тарелку из привычных продуктов.

Аюрведа

Зима — сезон ваты: холод, сухость и ветер выводят из равновесия даже самых стойких. Рассказываем, как адаптировать аюрведические принципы к русской зиме и обычному супермаркету.

Аюрведа

Вата, питта и капха — это не мистика, а удобный язык для описания вашего обмена веществ, пищеварения и реакций на еду. Разбираемся, как узнать свой тип и что с этим делать.