Статьи

Для здоровья

как перейти на вегетарианство

Психологические аспекты перехода на вегетарианство

Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы осознавать, что переход на вегетарианство должен быть постепенным и планомерным, что нужно изучать состав продуктов, потребляемые Вами в пищу, следить за тем, чтобы Ваш организм, несмотря на отказ от продуктов животного происхождения, всё же получал все важные микроэлементы и т.д. и т.п. Но помимо всей этой науки есть и другие подводные камни, на которые также стоит обращать внимание. Какие мелочи стоит учесть при переходе на вегетарианство?

Пять немаловажных советов помогут Вам учесть все детали.

Совет первый

Спокойно примите этот процесс. Постарайтесь не заморачиваться насчёт отсутствия привычных для Вас продуктов в Вашем рационе. Не мечтайте и не ностальгируйте о вкусных блюдах, сделанные из продуктов животного происхождения. Попробуйте отнести мясопродукты к несъедобным продуктам питания. Пусть древесина, стекло, пластик и мясо будут для Вас синонимами.

Совет второй

Не пытайтесь за счет вегетарианства ставить себя выше всех. Не стоит бить себя в грудь и при всех заявлять, что теперь Вы - вегетарианец, а все остальные чудовища, которые не жалеют бедных животных. Обычно люди отказываются от мясопродуктов из-за каких либо религиозных причин, по духовным причинам, из-за жалости к животным или же для того, чтобы поправить своё здоровье. Причин может быть много, но переходить на вегетарианство ради своего рода пиара точно нельзя. На одной силе воли, ради самомнения долго продержаться не получится.

Совет третий

Переходите на вегетарианство поэтапно. Первые шаги в вегетарианстве должны заключаться в том, что вы решили для начала лишь попробовать такой образ жизни, то есть в Ваших мыслях должен сохраняться тот факт, что через некоторое время, при определенных обстоятельствах Вы всё-таки вернётесь к прежнему питанию. Потребность таких действий объясняется тем, что резкая перемена в рационе питания действует не только на работу всего организма, но и на психику. Отсутствие каких-либо элементов, который организм получал из мяса или рыбы может привести к депрессии и проблемам с психикой. Поэтому важно, чтобы в Вашем подсознании был план возможного отступления. Пусть это несколько развяжет Вам руки, но это поможет сделать Вам осознанный и самостоятельный выбор, к которому Вы сможете прийти не только физически, то есть подготовив организм к некоторым переменам, но и морально.

Совет четвертый

Чётко сформулируйте причину, по которой Вы перестали кушать мясопродукты. Конечно, всех нас учат не зацикливаться на мнении окружающих, однако у каждого человека есть люди, мнение которых для них чрезвычайно важно. Родственники, друзья, знакомые. Разумеется, у Вашего ближайшего окружения начнут возникать вопросы и Вам нужно будет чётко и ясно объяснить свою позицию, чтобы убедить их. При этом не стоит использовать аргумент жестокого обращения с животными, потому что человек, которому Вы будете говорить такие вещи, будет чувствовать себя как минимум неловко, ведь прозвучать такой аргумент может как презрение или даже обвинение.

Совет пятый

Уважайте выбор окружающих. Не навязывайте свой образ жизни другим и не презирайте их. Да, Вы можете посоветовать или поделиться какими-либо своими ощущениями, переменами, но презирать или тыкать пальцем о том, что как плохо кушать мясо ни в коем случае нельзя. Важно осознавать, что каждый имеет свободу выбора. В заключении, хочется сказать, что переход на вегетарианство исключительно Ваш выбор и основываться он должен лишь на Вашем мнении. Ваше решение не должно коренным образом изменить Вашу жизнь и совсем не должно влиять на жизни других людей.

Мария Малыгина.

 

Подпишитесь на нашу новостную рассылку и будьте в курсе всех новостей!

Оставьте свой комментарий и нажмите «Нравится», выбрав соцсеть для публикации

Если вы хотите задать вопрос, пишите в Службу поддержки

 
 

{crossposting}

Контакты

Принимаем сообщения

и предложения о сотрудничестве

24 часа в сутки, 365 дней в году

info@v-eda.info

Заработайте

Выплачиваем комиссию до 100%

от нашей прибыли!

Есть обучающие уроки. 

Присоединиться

Научим

Предоставляем доступ к рецептам

и обучающему видео.

Без оплаты. 

Получить доступ

Ждем вас

Search