Статьи

Для здоровья

Меню спортсмена вегетарианца

Многие спортсмены ошибочно полагают, что вегетарианство и спорт, в особенности тяжелые виды спорта, несовместимы для достижения должных результатов, особенно на профессиональном уровне. В основном, этот миф основывается на неверном суждении о том, что вегетарианские продукты якобы не могут восполнить потребности организма спортсмена к необходимым белкам и углеводам.

как перейти на вегетарианство

Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы осознавать, что переход на вегетарианство должен быть постепенным и планомерным, что нужно изучать состав продуктов, потребляемые Вами в пищу, следить за тем, чтобы Ваш организм, несмотря на отказ от продуктов животного происхождения, всё же получал все важные микроэлементы и т.д. и т.п. Но помимо всей этой науки есть и другие подводные камни, на которые также стоит обращать внимание. Какие мелочи стоит учесть при переходе на вегетарианство?

Набор веса при вегетарианстве

Большинство людей, перешедших на вегетарианство из-за моральных или духовных убеждений, для защиты животных или из религиозных побуждений вдобавок замечают, что их лишние килограммы со временем уходят и ведь это неудивительно, ведь здоровое питание – основное требование для тех, кто хочет сбросить вес.

Ни для кого не секрет, что большинство людей перешли на вегетарианство именно с той целью, чтобы похудеть. Тем не менее, отказ от продуктов животного происхождения не даёт полной гарантии, что лишние килограммы уйдут сами по себе, а бывает даже и наоборот – человек, при переходе на растительную пищу лишь набирает вес.

Переход на вегетарианство

В первое время, когда человек переходит на новую систему питания, в данном случае, это вегетарианство, его преследует адаптационный период. Этот период длится от двух месяцев и помогает стать настоящим вегетарианцем с проверенной силой воли и желанием менять свою жизнь к лучшему. Некоторый процент людей ломается и поддается влиянию толпы или попросту не выдерживает такой ритм. Для того, чтобы таких ситуаций было как можно меньше, нами составлен список важных советов, которые помогут избежать неприятный исход, и вот — некоторые из них.

Получение электронной книги "Я люблю сладкое или жизнь без сахара"

Контакты

Принимаем сообщения

и предложения о сотрудничестве

24 часа в сутки, 365 дней в году

info@v-eda.info

Заработайте

Выплачиваем комиссию до 100%

от нашей прибыли!

Есть обучающие уроки. 

Присоединиться

Научим

Предоставляем доступ к рецептам

и обучающему видео.

Без оплаты. 

Получить доступ

Ждем вас

Search