Правила правильного питания

Разберем основные правила правильного питания. Они могут показаться простыми и даже банальными, но это далеко не так. Ведь от самых простых на первый взгляд вещей зависит порой так много. И наше здоровье подчиняется всё тем же простым правилам Рассмотрим их.

  • Консерванты

Откажитесь от еды с консервантами и прочей гадостью. Сколько всего добавляют в продукты, готовые к употреблению - те же печенья. Вполне возможно, и вы обращали внимание на то, что некогда открытая, но до конца не съеденная пачка, и через много месяцев как свежая. Ну, разве без всяких добавок, это было бы возможно? Наверное, нет. Да, и вообще, у нас в стране культа правильного питания как такового нет! Вы скажете, что это слишком громкое утверждение? Хорошо. Тогда вспомните, чем питаетесь вы, ваши друзья, родственники, коллеги по работе, в будни и в выходные.

  • Нехватка времени

Что вы едите на работе? С чем пьете чай? Вы все еще утверждаете, что питаетесь правильно? Молчите? Как правило, едят нездоровую пищу, обычно, по вполне изменяемым причинам, таким как: - Лень. Ведь гораздо проще залить кипятком тот же "доширак" и отобедать, чем делать паровые котлетки и шинковать салат. Проще, но только до поры до времени, пока организм не взбунтуется и не отзовется болезнями желудка. Кстати, аюрведическая кухня не требует значительных затрат времени на готовку. Попробуйте приготовить что-нибудь из индийских блюд к примеру, хуммус по арабски, и Вы сильно удивитесь.

  • Нежелание выделяться

Ведь если весь офис ест пиццу, тогда значительно труднее сказать данному соблазну твердое «нет!» и зажевать горсточку орехов с черносливом.А ведь они даже полезнее, чем обычно считают.

  • Безвкусность полезной пищи

К сожалению, всевозможные пищевые добавки и усилители вкуса сделали свое грязное дело. Именно поэтому многим и кажется, что натуральная полезная пища не вкусна. Но и здесь у вас есть помощник - время. Вводите в свой рацион побольше здоровой пищи, вкушайте ее медленно, тщательно пережевывайте и пытайтесь уловить все натуральные оттенки вкуса. Со временем это у вас обязательно получится, и вас не придется больше убеждать в правильности такого выбора, так как еда станет для вас как вкусной, так и полезной. Здорово? Еще бы!

Готовы ли вы правильно питаться, чтобы лучше выглядеть и замечательно себя чувствовать? Наверное, на этот вопрос существует только один ответ. И этот ответ: «Да!». Ведь иначе и быть не может.

 

Оставьте свой комментарий и нажмите «Нравится», выбрав соцсеть для публикации

Если вы хотите задать вопрос, пишите в Службу поддержки