Разные

Статьи

Принцип действия трех дош

Давайте внимательно рассмотрим, что происходит с человеком, когда в течение дня происходит смена стихий. Понимание этого процесса очень важно для поддержания здоровья! От того, какая стихия активна, зависят виды деятельности, которые должен осуществлять человек.

Стихии говорят нам, когда ложиться спать, когда вставать, работать, употреблять пищу... В общем, стихии определяют наш режим. Вы сами понимаете, к чему приводит несоблюдение режима. К болезням, старости и ранней смерти.

Итак, всё просто...

С 6 утра до 10 утра действует доша капха (кафа). Вы когда-нибудь замечали когда вам легче всего проснуться: до 6 утра либо после 10 утра? После 6 утра доминирует самый тяжелый элемент – доша капха, поэтому сон в это время нежелателен, так как он очень тяжелый и глубокий. Человеку тяжело проснуться и встать. Если человек утром проваливается в такой глубокий сон, когда действует доша капха, то проснувшись, он будет чувствовать себя не отдохнувшим, с тяжелой головой. Человек будет плохо соображать. У человека, проснувшегося в период действия доши капха, будет присущая этой доше сонливость, медлительность, вялость. Трудно будет соображать. Так действуют тяжелые элементы доши капха.

Сон после 6 утра нежелателен, так как приводит к потере энергии и старению организма. Поэтому Аюрведа и рекомендует просыпаться до 6 утра. Важно отметить, что в период капха-доши у человека самая лучшая память. Поэтому если Вы что-то изучаете в утренние часы, то Вы запоминаете это надолго (это тоже объясняется действием тяжелых элементов этой стихии). Хочу заметить, что традиционного деления на сов и жаворонков, к которому мы привыкли, в Аюрведе не существует. Если человек поздно ложится и поздно встает, то значит, он сбился с естественного ритма. Такой человек будет подвержен болезням. По определению, все люди – жаворонки и должны просыпаться с восходом солнца. Не зря пословица гласит: «Кто рано встает, тому Бог подает» или «Кто первым встал, того и тапки».

С 10 утра до 14 часов дня действует питта. И здесь доминирует огонь. Этот огонь управляет нашим аппетитом, который просыпается как раз к 10 утра и к обеду. Поэтому если вы съедаете пищу именно в это время, то она лучшим образом переваривается. Современные диетологи говорят, что до обеда можно есть сладкое и мучное, не боясь поправиться. В это время человек наиболее активен. Бизнесмены стараются сделать максимальное количество дел именно до обеда, так как активность наиболее высока. Некоторые говорят, что они носятся так, что подошва горит. Видите, они неосознанно указывают на стихию огня.

С 14 до 18 вечера действует вата. Так как вату образуют самые легкие элементы, человек в это время легок и по-прежнему работоспособен. С 18 до 22 вечера снова действует капха. И наверняка вы замечали, что после 6 вечера (или 18 часов) хочется отдыхать. Обычно люди работают до 17-18 часов, а после этого времени активность снижается. Капха нас подготавливает к вечернему отдыху. В идеале нужно лечь спать до 22, часов чтобы проснуться до 6 утра. Этот момент очень важен. Повторимся, что сон в период капхи, нежелателен, так как вы теряете энергию. Вы знаете, что стоит задремать в вечернее время перед закатом, так потом, проснувшись, будешь чувствуешь себя тяжело.

Один известный доктор-специалист по ведическим знаниям, перед тем как назначить пациенту курс лечения, спрашивает: «Готовы ли Вы изменить свой режим дня и начать вставать в 5 утра?». Это не праздный вопрос. Соблюдение режима – это залог выздоровления и полноценной активной жизни. Аюрведа говорит, что 50% здоровья – это соблюдение режима.

Сколько времени и денег люди тратят на докторов и на лекарства? Огромное количество. Производство лекарств – это самый доходный бизнес. Поэтому оцените этот совет. Повторим его еще раз: «50% здоровья – это соблюдение режима». Вовремя ложиться, вовремя вставать, вовремя питаться, вовремя работать, вовремя отдыхать. Когда человек попадает в больницу, что ему там прописывают помимо лекарств? Соблюдение режима. До 8-ми встать, до 22-х лечь. Простое слово – режим.

Понаблюдайте за собой и проверьте, что в период с 21 до 22 часов вечера вам хочется спать. Доверяйте своей интуиции и идите спать. С 22 часов вечера до 2 ночи снова действует питта. И если вы легли спать до 22 вечера, то во сне с приходом питты в вашем теле сжигаются токсины. В это время восстанавливаются ваши органы, причем у каждого органа есть свое отведенное на восстановление время. По некоторым признакам можно даже диагностировать, какой орган испытывает проблемы. Скажу лишь важное – что нервная система восстанавливается в промежутке с 22 до 24 часов. И если вы систематически ложитесь спать после полуночи, то плохой сон, мигрени, депрессии, неврозы, синдром хронической усталости и еще целый букет заболеваний, связанных с нервами, вам будет обеспечен. Ваша нервная система будет разрушаться.

Обратите внимание на свой образ жизни и не сидите перед сном за компьютером. Вечернее время - это время отдыха. Компьютер, пускай даже с малыми дозами электромагнитного излучения, не способствует вашему отдыху, он наоборот возбуждает нервную систему.  

Если хотите выспаться, нужно не поздно вставать, а рано ложиться! Нервная система восстанавливается с 22 до 24 часов. Если не лечь спать до 22 часов, то нервная система постепенно истощается, приводя к заболеваниям, связанным с нервными расстройствами. Заметьте, что с 10 вечера до двух ночи человеку практически не снятся сны. В это время самый глубокий и полноценный сон. Час сна до полуночи равен двум часам после полуночи! И если вы в это время не спите, то огонь доши питта переключается на огонь пищеварения. Поэтому после 22 часов вы идете на кухню, жарите картошку и кушаете.

Один мой знакомый иногда по ночам варит себе суп. Потом наедается и спокойно засыпает. Аюрведа, как вы понимаете, в таком случае отдыхает. Многие рестораны работают до часу ночи. В такие места людей приводит желудок, так как невозможно бороться с тем аппетитом, который разжигается огнем питты. Но только знайте, что огонь пищеварения, который разжигается ночью, не направлен на переваривание пищи. И поэтому, все, что вы съедаете после 10 вечера, приносит Вам токсины. Прежде всего, это камни и соли. В период ночной питты в организме происходит процесс усвоения, а не переваривания. И если вы не спите, то начинается процесс пищеварения, а процесс усвоения переносится на утро, процесс выведения - на обед.

Если человек кушает на ночь, то утром у него нет аппетита, так как организм еще только выводит токсины и не готов к приему пищи. Все процессы организма попадают под влияние других дош и со временем начинаются проблемы со здоровьем. Обратите внимание, что если вы поедите на ночь, то утром вам будет тяжело проснуться. Так как цикл глубокого сна смещается из-за того, что вклинивается процесс переваривания. И утром, когда вам нужно вставать, вы будете находиться в фазе глубокого сна.

С 2 ночи до 6 утра снова наступает очередь доши вата. Это самый легкий элемент. Считается, что проснуться и встать в этот промежуток времени легче всего. В это время нам снятся сны. А ближе к 6 утра мы начинаем ворочаться, сон становится прерывистым – это сигнал к пробуждению. Просветленные люди встают раньше 5 часов утра, в момент, когда солнце еще не видно над горизонтом, но природа уже чувствует приближение рассвета и начинает просыпаться. В эти утренние часы рекомендуется медитировать, пока информационное поле Земли свободно от шума и обычной суеты. Если медитировать в это время, то Ваше сознание будет как у Будды. Даже если вокруг будут рушиться горы - вы будете невозмутимо улыбаться. Никакие стрессы вас просто не будут цеплять.

Понаблюдайте за своим режимом дня, оцените свое питание с позиции Аюрведы. Попробуйте соблюдать естественные циклы, созданные для нас природой! И вы убедитесь, насколько лучше вы себя будете чувствовать: легче вставать по утрам, быть работоспособным целый день и хорошо отдыхать ночью! Вы можете на собственном опыте убедиться, что это правда.

Теперь вы знаете всё основное о дошах (или стихиях) и о том, как они влияют на ваш организм. И если вы делали что-то не так, вы можете исправить эту ситуацию. Но также нужно знать какие продукты в какое время можно есть и в какое нельзя. Это очень важно, так как стихии (доши) влияют на процесс пищеварения. Если в не свое время в желудок попадает неверная еда, то в процессе переваривания будут образовываться токсины, или что еще хуже - пища станет гнить.

Понравился материал? Поделитесь с друзьями!

Контакты

Принимаем сообщения

и предложения о сотрудничестве

24 часа в сутки, 365 дней в году

info@v-eda.info

Заработайте

Выплачиваем комиссию до 100%

от нашей прибыли!

Есть обучающие уроки. 

Присоединиться

Научим

Предоставляем доступ к рецептам

и обучающему видео.

Без оплаты. 

Получить доступ

Ждем вас

Search