2,5 часа видеоуроков, сборник рецептов

Шоколад по Аюрведе: полезный домашний десерт из кэроба

Из чего приготовить полезный шоколад без варки, рафинадов, сахара, пальмового масла. Ингредиенты и способы приготовления, внешний вид, хруст, ошибки в приготовлении. Какие виды кэроба и какао полезны и как от них зависит вкус шоколада. Как приготовить самый простой и вкусный диетический гипоаллергенный шоколад. Где покупать продукты с выгодой. Какие полезные натуральные добавки использовать.

2 часа видеоуроков, сборник рецептов, прочее

Ягодный детокс по Аюрведе

Как правильно готовить ягоды, с чем можно и нельзя сочетать. Способы заготовки ягод с сохранением максимальной ценности. Полезные свойства самых вкусных ягод, лечебные, антираковые, антиоксидантные и омолаживающие свойства. Как обыграть «неправильные» сочетания ягод с продуктами, к которым мы привыкли с детства. Вкусные разгрузочные дни на ягодах для стройности.

2 часа видеоуроков, сборник рецептов, прочее

Смузи-детокс по Аюрведе

Из чего готовить питательные смузи. В какое время лучше употреблять, с чем совмещать в пище. Как сбалансировать смузи по типу конституции. Как постройнеть на 2-3 кг в неделю, употребляя один-два смузи в день, не голодая и не исключая сладкий вкус. Русские суперфуды и дикоросы для восполнения питательных веществ, профилактики онкологии, повышения выносливости, баланса нервной системы.

3 часа видеоуроков, рецепты, доп. материалы

Специи: магия вкуса и помощники

в оздоровлении

Как при помощи специй нейтрализовать нежелательные для вашего типа конституции свойства некоторых продуктов. Специи как «первая помощь» при лечении и в косметологии. Очищение от отложений шлаков и токсинов, сокращающих жизнь. Подробный обзор специй и их смесей для дополнения вкусов в блюдах и напитках, также сушеных трав для вашего рациона. Совместимость специй с продуктами.

2 часа видеоуроков, рецепты, доп. материалы

Любимые сладости:

еда без вреда

Секрет 6 вкусов и влияние сладкого вкуса на тело человека. 10 секретов «сладкой» безопасности для фигуры. Причины сладкой зависимости. Самые полезные продукты для приготовления сладостей. Технологии быстрого приготовления полезных и вкусных сладостей. Обзор продуктов, которые подходят именно нам больше всего. Как правильно давать сладости детям. Очищающие антистрессовые практики.

3 часа видеоуроков, рецепты, доп. материалы

Как постройнеть за 100 дней

с Аюрведой

Связь питания и состояний, в котором находится человек. Продукты, приводящие к лишнему весу. Три типа конституции человека по Аюрведе и предрасположенность к лишнему весу. Как питаться так, чтобы насыщать не только желудок, а все 5 органов чувств. 10 типов приготовления пищи - выбор самых полезных. Проростки и свежая зелень в рационе. Лучшие заменители сахара. Время здорового приема пищи.

4 часа видеоуроков, сборник рецептов

Проростки и микрозелень

Самые полезные проростки и молодая зелень: от А до Я, что проращивать, как проращивать, в чем проращивать, основные ошибки в проращивании, употреблении, приготовлении, хранении. Как правильно вводить проростки в питание. Рекомендации при распространенных заболеваниях, в том числе: анемии, нехватки белка, ферментов, выпадении волос, низком давлении, низком либидо.

4 часа видеоуроков, сборник рецептов

Сладкая жизнь: десерты без сахара, яиц и белой муки

Как печь без белой муки, сахара и яиц. Важные составляющие безглютеновой выпечки для улучшения структуры теста, его воздушности и пышности. Как адаптировать любые рецепты под безглютеновые. Как готовить быстрые и простые десерты на каждый день. Как украшать свои десерты изысканно и со вкусом и как готовить десерты в банке. Технологии приготовления сладких соусов и крема.

17 часов видеоуроков, сборник рецептов

Секрет здоровья, или основы аюрведической кулинарии

Проверенные тысячелетиями знания, которые позволяли предкам жить по 100 и более лет, изложенные простым доступным языком. 50 различных аспектов, влияющих на здоровье. Масса научных фактов и подтверждений древним знаниям. Практики, улучшающие здоровье. В комплекте видеорецепты, конспект курса в электронном виде, дополнительные материалы.

3 часа видеоуроков, рецепты, доп. материалы

Полезная аюрведическая выпечка: вафли, лепешки, фитнес-блины

Выпечка и 3 типа конституции по Аюрведе. Глютен: польза или вред, виды полезной муки. Самодиагностика на непереносимость некоторых продуктов. Как кушать выпечку каждый день и при этом стройнеть. Чем заменять рафинированные вредные продукты в выпечке. Как готовить вафли: сладкие, несладкие, с добавками, овсяноблины, лепешки и другую выпечку без белой муки, сахара.

2 часа видеоуроков, сборник рецептов, тест

Питание по типу конституции, или пища как лучшее лекарство

Целостная информация о ядре Аюрведы – трех дошах (Вата, Питта, Капха). Как определив тип конституции, противостоять дисбалансу энергий в организме и началу заболеваний. Как максимально точно определить свой тип конституции, чтобы составить индивидуальное меню и сделать свою пищу действительно лекарством. Лучшие и самые щадящие технологии приготовления пищи.

4 ч. 20 мин. видеоуроков, рецепты, доп. материалы

Аюрведа для мужЫка: как  кормить настоящего мужчину

Узнаете, можно ли мужчине быть вегетарианцем и при этом иметь высокий жизненный тонус. Аюрведа о сексе: кому, сколько, когда, как; взаимосвязь между едой и сексом. Типы конституции мужчин: питание, физическая

и сексуальная активность. Самые полезные продукты, специи и травы для мужчин, исцеление и профилактика заболеваний. Как мягко освободиться от плохих привычек.

2,5 часа видеоуроков, доп. материалы

ПроЛето: авторская методика

по планированию питания

Какие продукты наносят вред вашему и препятствуют очищению организма. Тайм-менеджмент и другие лайфхаки на кухне, чтобы готовить легко и быстро. Авторская разработка по конструированию меню. Основные принципы макробиотики. 5 целебных продуктов для рациона. Разбор рецептов пробиотических блюд: творожок (без творога и молочных продуктов), йогурт на кокосовом молоке  и др.

64 мин. видеоуроков, рецепты, доп. материалы

ПроОсень: Питание для стройности и иммунитета

Как укрепить свой иммунитет и подготовиться к зиме. Способы избавления от симптомов простуды без медицинских препаратов. Лучше питание для осени. Топ 5 сезонных продуктов и уникальные рецепты с ними. Полезные лайфхаки на кухне, чтобы готовить легко и быстро. Как запастить соленьями и вареньями, не используя при этом вредные продукты. Как собирать полезные ланч-боксы для вашей семьи.

2 часа видеоуроков, рецепты, доп. материалы

Целебные напитки: полезнее чем чай, вкуснее, чем кофе

Как избавится от привычки пить чай и кофе просто так и безболезненно отказаться от газированных напитков. Секреты напитков, способных вернуть здоровье и красивый цвет коже. Как готовить напитки со специями любви - афродизиаками, усиливающими красоту. Как побеждать упадок сил и хроническую усталость. Как подбирать напитки под свой тип конституции и получать максимальный эффект.

2 часа видеоуроков, рецепты

Пробуждение Афродиты: основы здорового питания для красоты

Как разбираться в качестве масел, используя их в лечебных целях. Как очищать продукты от негатива и нитратов простой водой. Как правильно сочетать продукты и при этом питаться вкусно. Как легко и просто отказаться от вредных продуктов, не отказывая себе в удовольствии и вкусах. Подробный разбор рецептов и пошаговая технологию приготовления целебных блюд.

1 час 20 мин. видеоуроков, рецепты

Как получать энергию из пищи (опыт сыроедения)

Знания, на самостоятельный поиск которых могут уйти годы. Правильное употребление в пищу одуванчиков, борщевика, крапивы, клевера, сосновых почек. Технология проращивания кунжута, фасоли, зеленой гречки, пшеницы, льна. Что лучше всего съесть, когда времени очень мало, а кушать хочется.  Овощи полезные и не очень. Как вырастить для себя пищу без особых трудозатрат. Чудесные свойства зелени.

2,5 часа видеоуроков, 45 рецептов, доп. материалы

Жить здорово! Полезная замена нежелательных продуктов

Чем полезным заменять самые закисляющие продукты обычного рациона. Тест на пищевую аллергию. 15 самых неполезных сочетаний продуктов. Плюсы и минусы 15 заменителей сахара. Как готовить десерты и выпечку без яиц, рафинированного сахара, белой муки. Профилактика и лечение диабета по Аюрведе: безглютеновая диета,  тонкие причины и природа заболевания.

2 часа 40 мин. видеоуроков

Аюрведа для невегетарианцев

Тест здоровья по внешним признакам и сигналам тела. Принципы оздоровления для невегетарианцев. Закисляющее и ощелачивающее питание, профилактика онкологии. 10 вкусных источников кальция.

7 видов продуктов на каждый день. Самые несовместимые сочетания продуктов. Продукты для очищения. Что делать, если тянет на тяжелую жирную пищу.

1 час 15 мин. видеоуроков, секретные рецепты

Путь к сердцу:

секреты любовной кулинарии

Как пища влияет на гармонию в отношениях.

Как готовить мужчина восхищался вами. Питание, увеличивающее привлекательность. Как укрепить отношения с помощью кулинарии. Как исключать из своего рациона продукты, способствующие жизни на минусе. Обзор всех доступных способов приготовления пищи. Специи-афродизиаки, волшебные травы и рецепты блюд с ними.

2 часа 40 мин. видеоуроков, рецепты, прочее

Чем питаются вегетарианцы

в России зимой

Как научиться не набирать лишние килограммы в холодный период года. Какие внедрить рацион блюда из проростков, как нестареющие звезды Голливуда. Знания, от употребления каких блюд лучше всего отказаться холодное время года и почему. Согревающие специи. Как сократить прием лекарств, ведь лекарством будет целебная и здоровая пища. Чем помочь коже, чтобы она была здоровой и сияющей.

Запись занятия, рецепты, доп. материалы

Очищение организма от токсинов с помощью питания за 21 день

Принципы питания по Аюрведе и макробиотике, на основе которых построен детокс. Инструкции по приобретению продуктов. Как подкор-ректировать меню под свой тип конституции. Как делать  тест по руке, проверяя, подходят ли вам определенные продукты. График ежедневного добавления продуктов в рацион. Методика освобождения от зависимостей (сахар, выпечка, алкоголь, кофе, шоколад).

Запись занятия, сборник рецептов

Счастье есть! Как восполнить жизненную энергию

Как восполнить жизненные силы в разное время года, особенно зимой и весной. Проростки, как готовить и зачем добавлять в рацион. Пирамида питания для баланса ежедневного рациона. Незаменимые аминокислоты в растительной пище. Хлорофилл и зеленые коктейли. Тест на нехватку витаминов. Источники витаминов и микроэлементов в натуральной пище. Продукты-тоники и волшебные специи для оздоровления.

Запись занятия, сборник вкусных рецептов

Питание по женскому лунному циклу согласно Аюрведе

Как перехитрить свой ум, ни в чем себе не отказывая, когда нестерпимо хочется сладкого и жирного. Как планировать свою жизнь, работу, развлечения, косметические процедуры, согласно своего индивидуального цикла. Два главных секрета счастливой семейной жизни. Знания о связи гормональной системы и питания, причинах дисбалансов и ПМС. Сезонные  рецепты и волшебные соусы.

Запись занятия, сборник вкусных рецептов

Что день грядущий нам готовит:

питание по дням недели

Практические советы, основанные на ведической астрологии, совмещенные со знаниями о здоровом питании. Связь вкусов в пище, дней недели и планет. Планеты и продукты с их «характером». Знания, как гармонизировать планеты личного гороскопа с помощью кулинарии и планирования дел на неделю.

Влияние планет на образование зависимостей

от сахара, кофе, алкоголя и что с этим делать.

90 мин. видеоуроков, рецепты, доп. материалы

Микрозелень: проростки для жизни и хорошего иммунитета

Зачем зелёные проростки нужны человеку. Как их вырастить у себя на подоконнике. ТОП 12 самых полезных зеленых проростков. Где брать семена, почему не все семена подходят, как подготовить семена к проращиванию. 15 идей что вкусного можно приготовить с проростками и базовые рецепты. С чем сочетаются проростки, всем ли подходят. Идея бизнеса: как стать сити-фермером и выращивать на их продажу.